Snadná domácí granola

Name: Snadná domácí granola
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: ¼ hrnku semen natural (slunečnice nebo dýňová semena jsou super); ½ hrnku ořechů natural (druh dle vlastní volby); ½ hrnku neslazeného sušeného ovoce (nasekané na kousky (volitelně)); ½ ČL lžičky vanilkového extraktu nebo mandlového extraktu; 2 hrnky ovesných vloček; 2-3 PL javorového sirupu nebo medu (nebo kombinace obojího); 2 PL panenského kokosového oleje nebo jiného zdravého kuchyňského oleje; špetka mořské soli

Snídaně

Energeticky vydatná snídaně nebo svačina, dávka velké energie na celý den. A o co vlastně jde? Granola jsou vlastně zpravidla zapečené vločky, které zapečením získají na křupavosti a dají se kombinovat se spoustou dalších zdravých ingrediencí.

Můžou to být semínka, ořechy, sušené ovoce a také můžete používat různé druhy vloček, od ovesných až po žitné. Samozřejmě, že dnes už granolu dokonce i v biokvalitě můžete zakoupit v nejrůznějších obchodech se zdravými potravinami, ale nejlepší variantou je samozřejmě domácí příprava. Není vůbec složitá a zvládnete ji v okamžiku.

Vytisknout recept